Na świecie istnieje wiele produktów, które nie zostają docenione, a ich właściwości są znacznie bardziej rozwinięte niż nam się może wydawać. Niepozorne produkty, które mamy w swoich domach, lub często widzimy je na półkach sklepowych, są niezwykle przydatne i mogą nam nawet uratować życie.

Ich obecność w naszej diecie pozwoli nam na poprawienie stanu zdrowia i samopoczucia. Taki jest właśnie olej lniany – mimo że niewiele osób zdaje sobie sprawę, że ma tak wspaniałe właściwości. Warto również wiedzieć, że jest to produkt, który idealnie nadaje się do niemal każdego dania, jakie przygotowujemy. 

Co zawiera w sobie olej lniany?

Jest on pełen witamin i minerałów. Ma w sobie wiele wartościowych kwasów tłuszczowych omega 3, 6 i 9. Te Wszystkie składniki sprawiają, że olej lniany jest prawdziwą bombą witaminową. Znajdziemy w nim witaminę E czyli jeden z najlepszych przeciwutleniaczy. To właśnie ze względu na swój bogaty skład, olej lniany ma właściwości lecznicze. Może nam służyć jako codzienna dawka niezbędnych do życia kwasów tłuszczowych. Warto więc wprowadzić olej lniany do swojej kuchni ze względu na jego bogaty skład.

Właściwości oleju lnianego

Dodając go do naszej diety, zapewniamy sobie solidną dawkę niezbędnych składników odżywczych. Te, które już w nim są, nie powinny być przez nas dostarczane z innych produktów. Odpowiednia ilość oleju lnianego spożytego w ciągu dnia, może zapewnić nam dzienną dawkę witaminy E czy kwasów tłuszczowych, która jest wskazana.

Powinniśmy pamiętać, że olej lniany nie jest tylko dodatkiem do naszej kuchni, który poprawi smak naszych potraw, ale może być również uważany jako produkt leczniczy. Jakie właściwości ma olej lniany? W jakich dolegliwościach może przynieść nam ulgę?

Olej lniany a nowotwory

Chroni nas przed szkodliwymi substancjami, ponieważ zawarta w nim witamina E jest doskonałym przeciwutleniaczem. Dzięki temu blokuje rozwój wolnych rodników i hamuje ich szkodliwe działanie na nasz organizm. Wolne rodniki są przyczyną powstawania komórek rakowych. Uważa się, że produkty, które zwalczają ich działanie, mogą nawet pomóc w walce z rakiem. Dzięki temu wzmacnia naszą odporność, przez co jesteśmy mniej narażeni na infekcje.

Witamina E jest również niezwykle ważna dla naszego wzroku i układu nerwowego. Niedobór tej witaminy może spowodować zaburzenia widzenia i poważne uszkodzenia w pracy i budowie układu nerwowego. Ma również nieocenioną wartość dla kobiet w ciąży, ponieważ wpływa pozytywnie na rozwój płodu oraz chroni go przed szkodliwymi substancjami. W czasie ciąży zaleca się spożywanie produktów, które mają dużą zawartość witaminy E, ponieważ pozwala ona na prawidłowy rozwój malucha, a co za tym idzie, dba o jego zdrowie.

Olej lniany na cholesterol

Dzięki zawartym w sobie kwasom tłuszczowym nienasyconym, olej lniany ma korzystne działanie na pracę naszej wątroby. Dzięki nim jej praca znacząco się poprawia, dzięki czemu jesteśmy mniej narażeni na częste niestrawności oraz uczucie zgagi. Mają one również wpływ na układ krążenia i sercowy. Dzięki kwasom tłuszczowym omega 3, 6 i 9 nie jesteśmy narażeni na choroby tych układów. Ma to związek z wprowadzanymi do naszej wątroby tłuszczami, które nieprawidłowo strawione mogą powodować powstawanie zatorów.

Dzięki wysokiej zawartości odpowiednich składników, olej lniany sprzyja zwiększeniu pracy wątroby. Są one rozkładane i wydalane w postaci żółci. Im więcej jej jest, tym lepiej, ponieważ w naszym organizmie znacząco spada ilość złego cholesterolu.

Olej lniany idealny dla osób na diecie

Olej lniany jest również doskonałym produktem dla osób, które chcą schudnąć. Używanie oleju lnianego w swojej kuchni może wspomóc działanie układu trawiennego i poprawić jego pracę. Dzięki temu, znacznie rzadziej będziemy cierpieć z powodu niestrawności. To pomoże nam również w spalaniu tkanki tłuszczowej, ponieważ nasz metabolizm przyśpieszy i ilość spalanych tłuszczów będzie większa.

To wszystko pomoże nam w uzyskaniu wymarzonej wagi. Wystarczy jedynie pić codziennie szklankę wody z olejem lnianym, a może mieć to niezwykłe działanie na nasz układ trawienny. Warto również stosować taką kurację, nawet jeśli osiągnęliśmy już oczekiwany efekt. Dzięki temu utrzymamy naszą wagę na odpowiednim poziomie bez żadnych wahań.

Pomoc oleju lnianego przy niepłodności i problemach hormonalnych

Przyda się on również osobom, które mają problemy z hormonami. Często właśnie kobiety borykają się z zaburzeniami układu hormonalnego. Przez to mają problemy ze zdrowiem, cierpią z powodu częstych wahań nastroju, mają trudności z zajściem w ciążę lub zaburzenia miesiączkowania.

Olej lniany ma korzystne działanie na układ hormonalny i poprawia jego pracę. Może z łatwością uregulować poziom hormonów w naszym organizmie, co będzie rozwiązaniem dla wielu problemów. Wiele osób decydujących się na spożywanie oleju lnianego w czasie starań o dziecko stwierdziło, że ten składnik poprawił ich płodność i przyczynił się do zapłodnienia. Jest to możliwe, ponieważ kwasy omega 3 mają cudowne działanie na nasz układ rozrodczy i ułatwiają implantacje zarodka w macicy.

Tak więc olej lniany może być stosowany przed ciążą przez kobiety, które  mają problemy z płodnością lub po prostu chcą wspomóc swój organizm. Jest również wskazany dla kobiet w ciąży i nie trzeba się obwiać stosowania go, ponieważ zawiera w sobie jedynie naturalne składniki, które pozytywnie wpływają na organizm przyszłej mamy i nienarodzonego jeszcze dziecka.

Olej lniany a wygląd skóry

Olej lniany jest również niedoceniany w kosmetyce. Mimo że wiele słyszy się na temat mycia twarzy olejami czy samych masaży, które mogą być wykonywane właśnie przy pomocy olejów, nieczęsto polecany jest do tego zadania olej lniany. Jest to błąd, ponieważ ma on niezwykłe działanie na naszą skórę. Z łatwością poprawia jej wygląd, ponieważ przyczynia się do jej odbudowania oraz przyśpiesza proces gojenia się ran.

Stosując go regularnie na powierzchnię skóry, możemy pozbyć się widocznych blizn czy zmniejszyć widoczne zaczerwienienia. Dzięki zawartych w sobie składnikach może pomóc w walce z trądzikiem. Witamina E jest przeciwutleniaczem, dzięki czemu przyczyni się do zlikwidowania powstałego już trądziku i zapobiegnie powstawaniu nowych zmian zapalnych.

Warto również robić częste masaże za pomocą tego oleju, ponieważ przyczynia się on do zwalczania zmarszczek. Wygładza naszą skórę oraz nadaje jej młody, zdrowy wygląd. Tak więc stosowanie oleju lnianego zarówno od wewnątrz, jak i z zewnątrz może znacząco poprawić wygląd naszej skóry.

Olej lniany a praca mózgu u dzieci

Badania dowiodły, że olej lniany ma pozytywny wpływ na pracę naszego mózgu. Jego spożywanie jest polecane dzieciom, ponieważ w pierwszych latach życia ich mózg zaczyna się rozwijać i ma najlepsze predyspozycje. Podając dziecku olej lniany, zwiększymy jego przyswajalność informacji i poprawimy pamięć. W ten sposób przyczynimy się do jego prawidłowego rozwoju.

Wspomaga on również inne narządy i układy w organizmie dziecka, dzięki zawartym w sobie składnikom. Stosowanie takiego oleju może przyczynić się do zwiększenia odporności malucha, dzięki czemu ochronimy go przed wieloma infekcjami. Witamina E zmniejszy działanie wolnych rodników w organizmie, przez co prawdopodobieństwo występowania chorób nowotworowych znacząco się zmniejszy.

Warto również pamiętać, że olej lniany wspomaga układ nerwowy i poprawia jego funkcjonowanie, co jest niezwykle ważne u dzieci. Podając go maluchowi, możemy poprawić jego wzrok lub zapobiec występowaniu jakichkolwiek problemów z widzeniem.

Olej lniany – dla kogo?

Olej lniany jest niezwykłym produktem, który powinien znaleźć się w diecie każdego z nas. Jest nie tylko pomocny dla osób dorosłych, ale ma przede wszystkim korzystne działanie na rozwój dzieci.

Dzięki spożywaniu oleju lnianego możemy wpłynąć na zdrowie i samopoczucie każdego z członków rodziny. Skorzystają na nim nie tylko kobiety, ale również mężczyźni, którzy najczęściej mają problemy z cholesterolem.

Jest również rozwiązaniem dla par, które mimo starań nadal nie mają potomka. Olej lniany może w tym pomóc i znacząco przyspieszyć proces zapłodnienia.

Skorzystają na nim osoby, które cierpią z powodu nadwagi i chcą zrzucić zbędne kilogramy. Może się wydawać, że olej nie wspomaga odchudzania, a wręcz przeciwnie – przyczynia się do zwiększenia się masy ciała. Olej lniany ma w sobie tylko tłuszcze nienasycone czyli takie, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie, a w tym funkcjonowanie układu trawiennego.

Może stać się również pomocny dla osób, które borykają się z problemami z cerą. Nadmierny trądzik, powstałe zmarszczki, blizny po trądzikowe i inne – to wszystko może zostać zniwelowane, a nawet zwalczone przy użyciu oleju lnianego.

Zdawać się może, że jeden produkt nie jest w stanie pomóc w aż tyku problemach, a jednak tak właśnie działa olej lniany. To wszystko dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych i witaminy E. Nie ma on szkodliwego działania, więc nie będzie miał negatywnego wpływu na nikogo.

Może być nawet stosowany, kiedy nie borykamy się z żadnym z powyżej wymienionych problemów – pozytywnie wpływa na nasze zdrowie oraz poprawia nasze samopoczucie. Jednakowo starsi, jak i ci młodsi mogą korzystać z właściwości oleju lnianego, ponieważ na obie te grupy ma on pozytywne działanie.

Jak stosować olej lniany?

Najlepiej dodawać do potraw, które przygotowujemy. Jednak możemy pić olej lniany razem z wodą. Do szklanki wody należy dodać trzy krople oleju.