Coraz więcej słyszy się o zastosowaniu naturalnych składników jako lekarstwo na wiele dolegliwości. Spirulina jest jednym z takich produktów. Mimo, że nie jest on powszechnie znany, przez co zostaje niedoceniony, ma wiele właściwości, które poprawiają stan naszego zdrowia. Nie ma skuteczniejszej rośliny, która pomogłaby nam w tak wielu dolegliwościach.

Jest bogata w witaminy, minerały i wiele innych składników odżywczych, które są dla nas niezbędne do życia. Wiele osób, które zaczęły stosować spirulinę twierdzą, że już po tygodniu spożywania zaledwie jednej łyżeczki, tego produkty, czują pierwsze pozytywne zmiany.
Sprawdź, czy jest to produkt dla ciebie!

Czym jest spirulina?

Wiele osób zastanawia się czym tak naprawdę jest spirulina. Jest to roślina pochodząca od alg. Jest uważana za glon, jednak nie taki, który pojawia się w jeziorach czy basenach. Istnieje wiele glonów, które mają w sobie ogromną ilość witamin, minerałów, mikro i makroelementów. 

Spirulina należy do takiej właśnie grupy glonów, przez co zaczęła być stosowana jako produkt, który może wprowadzić do naszej diety wiele pozytywnych zmian. Takie glony jak te, mogą być hodowane w wodzie słonej i słodkiej. Jedyne czym się różnią, to zawartość jodu. Znacznie większą ilość jodu znajdziemy w spirulinie pochodzącej z wody słonej.

Czy każdy może spożywać spirulinę?

Odpowiedź na to pytanie jest prosta. Tak, nie ma przeciwwskazań do spożywania spiruliny. Dziej się tak, ponieważ jest ona produktem naturalnym, dzięki czemu nie ma szkodliwego działania na nasz organizm. Może jedynie pozytywne wpływać na nasze zdrowie.

Jednak osoby, które mają problemy z krążeniem, powinny skonsultować się z lekarzem, by stwierdził czy w takiej sytuacji może spożywać spirulinę. Jest to konieczne, ponieważ ma ona dużą zawartość witaminy K, która jest odpowiedzialna na krzepnięcie krwi.

Istnieje również ryzyko, że kobiety w ciąży nie powinny spożywać spiruliny, ale ten zakaz nie obowiązuje w każdym przypadku. Konieczna jest konsultacja lekarza prowadzącego ciąże, by stwierdził on czy występujące w spirulinie składniki nie zaszkodzą zdrowiu matki i dziecka. Jest to konieczne jedynie wtedy, gdy kobieta w ciąży nie spożywała nigdy wcześniej tego produktu. Wtedy nie mamy pewności w jaki sposób zareaguje jej organizm. Jeśli natomiast kobieta przed ciążą miała już okazję spożywać spirulinę, nie ma przeciwwskazań do jej stosowania w czasie ciąży.

Jak stosować spirulinę?

Jest dogodnym produktem – możemy ją stosować w wybrany przez siebie sposób. Spirulinę możemy spotkać w dwóch postaciach – tabletkach i w formie sproszkowanej. Każdy z nas wybierze, która jest dla niego lepsza. Jeśli decydujemy się na spożywanie spiruliny w postaci proszku, możemy ją dodawać do każdej potrawy jaką jemy.

Najlepiej użyć do ulubionego koktajlu i pić właśnie w takiej postaci. Możemy również wymieszać z wodą i codziennie wypijać jako orzeźwiający napój. Tabletki natomiast nie dają nam większego wyboru, ponieważ musimy je połykać, popijając dużą ilością wody.

W jakiej formie najlepiej spożywać spirulinę?

Są jedynie dwie formy spiruliny: sproszkowana i w tabletkach. Większość osób zdecyduje się na tabletki, ponieważ znacznie szybciej je spożywamy i nie pozostawiają one tak wyraźnego smaku. Spirulina jest glonem, przez co jej smak jest lekko rybi. Właśnie dlatego wiele osób rezygnuje z jej spożywania, ponieważ jej smak jest dla nich odrzucający.

Tak więc jeśli nie lubimy nowych smaków, znacznie lepszym wyborem dla nas będzie wybranie tabletek. Jednak możemy są spożywać z wybranymi produktami, by zmniejszyć jej smak. Do tego mogą nam posłużyć koktajle czy soki. Dodając do nich sproszkowaną spirulinę, możemy po kilku dniach stosowania przyzwyczaić się do nowego smaku.

Spirulina w tabletkach czy proszek  – co ma więcej składników odżywczych?

Niezależnie jaką formę spiruliny wybierzemy, będzie ona dla nas odpowiednia. Obie formy powinny mieć ten sam skład. Warto jednak sprawdzić, od jakiego producenta pochodzi spirulina oraz jakie inne produkty ma on w swojej ofercie. Ważne jest, by wybrany przez nas produkt był polecany przez inne osoby, dzięki czemu zyskamy pewność, że jest to przetestowany produkt.

Istnieje również możliwość, że spirulina będzie miała certyfikat jakości oraz polecenie konsumenta i to właśnie ten produkt jest najlepszy. Oznacza to, że jest on wykonany ze starannością i zachowuje swój naturalny skład. Tylko taki rodzaj spiruliny może mieć na nas odpowiednie działanie.

Gdzie kupić spirulinę?

Najlepiej wybierać produkt od znanego i pewnego producenta. Dzięki temu będziemy mieli pewność, że otrzymamy spirulinę dobrej jakości. Warto zakupić ją w sklepach, gdzie jest więcej podobnych naturalnych produktów. Możemy zamówić spirulinę w aptece czy przez Internet, ale ta druga opcja jest ryzykownym rozwiązaniem. Może dojść do tego, że wybierzemy produkt, który nie jest wysoki jakościowo, jego skład pozostawia wiele do życzenia, przez co spożywanie go może mieć na nas negatywne działanie. Najlepiej więc wybrać spirulinę ze sklepu ze zdrową żywnością.

W jakich dawkach najlepiej spożywać spirulinę?

Jeśli to nasze początki ze spiruliną, warto spożywać mniejszą dawkę. Najlepiej stosować połowę zalecanej dawki, dzięki czemu zaobserwujemy jak ten produkt na nas działa oraz jak się po nim czujemy. Przez to, że spirulina ma dużą zawartość witamin i minerałów, zbyt duża dawka na sam początek stosowania może być dla organizmu szokiem.

Po pierwszych zbyt wysokich dawkach spiruliny może pojawiać się biegunka. Na początek należy zminimalizować spożywaną ilość spiruliny, by nasz organizm mógł się do niej przyzwyczaić. Potem stopniowo zwiększać dawkę, aż dojdziemy do tej, którą zaleca nam producent wybranej przez nas spiruliny.

Jakie działanie ma spirulina?

Poprawienie samopoczucia

Ze względu na wysoką zawartość niezbędnych do życia składników odżywczych wspomaga pracę naszego organizmu. Może również pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie. Wiele osób, które zaczęły stosować spirulinę twierdzą, że znacząco wpływa ona na ich samopoczucie – zdecydowanie się polepsza. Po pewnym czasie stosowania tego produktu, nie wyobrażają sobie bez niej dnia, ponieważ po prostu czują się lepiej. Tak więc, spirulina jest naturalnym i bezpiecznym sposobem na poprawienie samopoczucia. Dzięki temu może okazać się doskonałym składnikiem dla osób, które cierpią z powodu stanów depresyjnych.

Wspomaganie odchudzania

Może być również sposobem na odchudzanie. Pozytywnie wpływa na nasz układ trawienny, dzięki czemu może wpłynąć na pracę metabolizmu. Spożywanie spiruliny może przyspieszyć pracę metabolizmu, dzięki czemu proces spalania tkanki tłuszczowej będzie szybszy i stracimy na wadze.

Lek na niestrawność

Jest ona również lekarstwem na niestrawności. Dzięki jej działaniu na nasz układ trawienny i regularnemu pożyciu możemy raz na zawsze pozbyć się dolegliwości związanych z zaburzeniami trawiennymi.

Wzmocnienie odporności

Ma ona również działanie na układ odpornościowy. Może wesprzeć nas organizm podczas okresu infekcji. Dzieje się tak, ponieważ ma ona w sobie wiele witamin i minerałów, które wspierają pracę układu limfatycznego, dzięki czemu w szybkim tempie jesteśmy w stanie zwalczyć bakterie i wirusy atakujące nasz organizm.

Oczyszczanie organizmu

Dodatkowo, może się okazać pomocna przy oczyszczaniu naszego organizmu z toksyn i innych szkodliwych dla zdrowia, substancji. To również zasługa jej bogatego składu. Spirulina jest produktem niezwykle pomocnym dla naszego organizmu.

Poprawa krążenia

Zaleca się jej spożywanie osobom, które mają problemy z sercem. Poprawia krążenie, dzięki czemu może zapobiec powstawaniu zatorów. Spirulina może zastąpić nam wiele produktów, które nie koniecznie mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Wypita woda ze spiruliną może działać jak kawa, a nawet dwa razy skuteczniej. A do tego działa na nas pozytywnie.

Wydaje się być lekarstwem na każdą bolączkę. Możemy wspomóc za jej pomocą nasz organizm jeśli mamy problemy z nadwagą. W tym przypadku może nam pomóc zrzucić zbędne kilogramy, a potem utrzymać wagę na odpowiednim poziomie. Jest również doskonałym sposobem na walkę z problemami skórnymi, a to za sprawą swojego oczyszczającego działania.

Jakie działanie na nasz organizm ma spirulina?

Jedynie pozytywny. To wszystko za sprawą bogactwa składników odżywczych, które są niezbędne dla naszego zdrowia. Osoby, które zdecydowały się na wprowadzenie tego produktu do swojej diety nie pożałowały, ponieważ wprowadził on wiele pozytywnych zmian w ich organizmie. Jest to produkt, z którego może korzystać każdy, ponieważ znajdzie w nim składniki, które regularnie powinny być dostarczane do organizmu człowieka. Dzięki nim możemy być zdrowi i codziennie czuć się dobrze.

Po jakim czasie możemy zobaczyć pierwsze efekty stosowania spiruliny?

Mówi się, że należy odczekać przynajmniej miesiąc, by zobaczyć efekty, które dadzą nam nowo stosowane produkty. Jednak ten czas w niektórych przypadkach znacząco się skraca. I tak jest w przypadku spiruliny. Osoby, które wprowadziły spirulinę do swojej diety twierdzą, że pierwsze efekty jej stosowania są widoczne już po kilku dniach. Oczywiście zależy to od konkretnego organizmu i stanu zdrowia. U jednej osoby zobaczymy pierwsze zmiany w pierwszym tygodniu od rozpoczęcia stosowania, u kogoś innego zmiany staną się widoczne dopiero po dwóch miesiącach spożywania spiruliny regularnie. Warto więc samemu obserwować swój organizm, by wiedzieć  czy i jakie zachodzą w nim zmiany. Jednak pewne jest to, że w przeciągu jednego miesiąca każdy, kto zdecyduje się na spożywanie spiruliny i będzie to robić regularnie zgodnie z zaleceniami producenta, poczuje zmiany.