Elektrolity są niezbędne do prawidłowego przebiegu podstawowych funkcji życiowych. Wśród nich wyróżniamy: sód, potas, chlor, magnez, wapń, fosforany i wodorowęglany. Elektrolity pochodzą z naszej diety i powinny być uzupełniane, ponieważ od ich poziomu zależy praca...
Ogromna liczba Polaków zdecydowała się na domową izolacją, by ograniczyć rozprzestrzenianie się koronawirusa. To jednak oznacza mniej ruchu, co może przełożyć się na sylwetkę, ale także zdrowie i samopoczucie. Jak nie wyjść z kwarantanny z dodatkowymi kilogramami?...
Jabłkami możemy cieszyć się przez cały rok. Są one używane nie tylko ze względu na smak, ale także bogactwo w składniki odżywcze. Korzystnie wpływają na zdrowie oraz doskonale odżywiają całe nasze ciało. Zawierają one antyoksydanty, które pomagają w zwalczaniu...
Zdaniem uczonych nasz organizm zaprogramowany jest na 120 lat Jak dożyć sędziwej starości w zdrowiu? Co jeść, czym się zajmować? Warto sprawdzić jak robiły to osoby, które przekroczyli setkę. Praca jest ważna Oczywiście, nie da się pracować bez przerwy, jednak brak...
Chia, czyli szałwia hiszpańska Są one wręcz po brzegi wypakowane witaminami i minerałami. Zawierają one dziesięć razy więcej błonnika niż ryż, sześciokrotnie więcej wapnia niż mleko, osiem razy więcej kwasów tłuszczowych omega 3 niż łosoś i trzy razy więcej żelaza niż...
Dla utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi potrzeba ograniczyć lub zaprzestać spożywania określonych rodzajów produktów. Pytanie czy wiesz, jakie to produkty? Poniżej przedstawimy kilka, których bezwzględnie powinno się unikać lub ograniczyć. Cukrzyca to...
Tymianek to jedna z niedocenianych roślin posiadających wiele zalet i zastosowania. W tym artykule postaramy się przedstawić wszystkie najważniejsze walory tymianku. Tymianek jest jedną z najczęściej przypraw ziołowych w kuchni ze względu na walory smakowe. Roślina ta...
Wiele osób ma momenty w życiu, kiedy czują się, jakby ich brzuch miał zaraz eksplodować. Za ciasne spodnie i wyglądający jak balon brzuch pozostają częścią ich życia, nawet pomimo regularnych ćwiczeń i trzymania diety. Przygotowaliśmy kilka domowych sposobów, które...
Mącznica lekarska – właściwości, zastosowanie i sposób użycia
Melisa lekarska – Naturalne lekarstwo na stres i dolegliwości trawienne
Mięta pieprzowa – Właściwości Lecznicze, Zastosowanie
Miłorząb japoński – właściwości lecznicze, zastosowanie i sposób użycia
Mniszek lekarski – skarb leczniczy, który możesz znaleźć na łące