Układ immunologiczny jest odpowiedzialny za odporność organizmu – chroni go między innymi przed bakteriami, wirusami, grzybami czy pasożytami. Kiedy do organizmu przedostają się szkodliwe drobnoustroje, powstaje odpowiedź układu immunologicznego, która ma na celu ich usunięcie. Pełniąc tak ważną funkcję, układ ten powinien być w stanie ciągłej gotowości, byśmy mogli cieszyć się zdrowiem.
Jak zbudowany jest układ odpornościowy?
Bariery ochronne organizmu człowieka:
- skóra i błony śluzowe
- substancje oraz enzymy, które niszczą drobnoustroje, np. kwas żołądkowy, proteazy
- flora bakteryjna w przewodzie pokarmowym.
Elementy upostaciowane układu odpornościowego:
- komórki stanowiące o odporności organizmu, np. leukocyty, granulocyty, fagocyty (komórki żerne)
- narządy stanowiące o odporności organizmu: migdałki, węzły chłonne, grasica, szpik kostny, śledziona, wyrostek robaczkowy, kępki Peyera
Elementy nieupostaciowane układu odpornościowego:
- białka i enzymy składające się na układ komplementu.
Działanie układu odpornościowego
Jeśli do organizmu przenika drobnoustrój zawierający antygen, mobilizowane są komórki tego układu. Limfocyty B produkują przeciwciała – białka ukierunkowane na dany antygen. Następnie, jeśli to nie wystarczyło, by pozbyć się drobnoustroju, zaczynają działać limfocyty T pozbywające się drobnoustrojów oznaczonych przeciwciałami. Przekazują również innym komórkom, by zwalczały zagrożenie.
Układ pokarmowy – źródło odporności
Układ immunologiczny czerpie swoją siłę z układu pokarmowego, który odpowiada za odporność w aż 80%. Organizmy mikrobiotyczne wytwarzają z dostarczanego pożywienia witaminy i enzymy, a z mniej wartościowych substancje ochronne i witalne. Laktobakterie (bakterie mleczne), które są czerpane z pożywienia pobudzają komórki odpornościowe do produkcji nowych takich jak limfocyty T i B.
Mikroflora jelitowa, aktywując różne komórki, jest podstawowym czynnikiem, który reguluje działanie układu immunologicznego. Warto pamiętać, że to właśnie jelita stanowią źródło komórek odpornościowych chroniących nasze ciało przed wieloma szkodliwymi czynnikami, a także są odpowiedzialne za regulację odpowiedzi immunologicznej organizmu.
Co obniża naszą odporność?
Antybiotyki w zbyt dużych ilościach
Warto przypomnieć, że antybiotykoterapia jest metodą leczenia infekcji bakteryjnych. Jak już pisaliśmy tutaj, często trudno na początku choroby ustalić jej przyczynę – bakterie czy wirusy. Częste przyjmowanie antybiotyków powoduje też uodparnianie się bakterii na nie, co skutkuje zawodnym leczeniem, które dodatkowo obciąża organizm. Właściwe leczenie również, choć pozwala powrócić do zdrowia, nadwyręża nasz układ odpornościowy. Po antybiotykoterapii jest on osłabiony i jesteśmy bardziej narażeni na kolejną infekcję. Wynika to z zaburzenia naturalnej flory jelitowej, która odgrywa bardzo ważną rolę w działaniu układu odpornościowego. Biorąc antybiotyk należy również pamiętać o probiotykach, które pomogą w odbudowie flory jelitowej.
Nieodpowiednia dieta
To zagadnienie również odnosi się w dużej mierze do układu pokarmowego. Nieregularne posiłki ubogie w wartości odżywcze, jedzenie w biegu, wysokoprzetworzone, niepełnowartościowe produkty, masa konserwantów i niekoniecznie zdrowych substancji powodują niedobory witamin, minerałów czy antyoksydantów, które są niebezpieczne dla naszego zdrowia. Warto wiedzieć, że używki, jakimi są kawa, alkohol, papierosy zmniejszają ilość cennych mikroelementów w organizmie.
Stres
Obecnie mało kto żyje bez codziennego stresu spowodowanego pracą lub innymi sytuacjami życiowymi. Niestety, układ nerwowy jest ściśle połączony z immunologicznym, a długotrwały stres zaburza właściwy poziom odporności i osłabia organizm. Winien temu jest kortyzol, którego ciągła produkcja podczas długotrwałego stresu. Powoduje on zmniejszenie ilości białych krwinek oraz obniżenie produkcji przeciwciał. Obniżona odporność w połączeniu z nadwyżką hormonów stresu skutkuje zaburzeniem naturalnej flory bakteryjnej, co z kolei pozwala na namnażanie się szkodliwych drobnoustrojów. Osoby pod wpływem przewlekłego stresu posiadają dużo słabszą odporność niż osoby nie doświadczające takiej ilości stresorów, co więcej, ich organizm gorzej znosi szczepienie.
Rośliny, które skutecznie wzmocnią układ odpornościowy
Naturalna witamina C – acerola
Znana również pod nazwą wiśnia barbadoska czy malpigia granatolistna stanowi bardzo bogate źródło witaminy C – zawiera jej 30 razy więcej niż cytryna. Stąd, już mała dawka aceroli pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Od dawien dawna na terenach Ameryki Południowej i centralnej owoce tej rośliny były stosowane na takie dolegliwości jak anemia, ospa wietrzna, szkorbut, choroby płuc i wątroby. Jest wskazana dla osób z chorobami krążenia oraz wysokim poziomem cholesterolu, gdyż obniża go zapobiegając stwardieniu tętnic i żył oraz rozwojowi miażdżycy. Również diabetycy powinni przyjmować acerolę – zmniejsza poziom cukru we krwi wspomagając leczenie cukrzycy.
Poza witaminą C acerola zawiera również: flawonoidy, karotenoidy, antocyjany, ryboflawinę, tiaminę, niacynę. Działa antybakteryjnie i przeciwutleniająco chroniąc komórki przed nadmiernym stresem oksydacyjnym i spowalniając procesy starzenia się organizmu. Zwłaszcza karotenoidy i antocyjany sprawiają, że wiśnia barbadoska doskonale wzmacnia organizm w czasie wzmożonej zachorowalności. Wspomaga ona także produkcję kolagenu odpowiedzialnego za tworzenie się tkanki włóknistej, komórek skórnych oraz niwelowanie blizn czy przebarwień.
Graviola
Jednym z największych atutów tej wiecznie zielonej rośliny są właściwości antywirusowe. Kolejnymi ogromnymi zaletami są zmniejszenie odczuwania bólu oraz wspomaganie organizmu w walce z nowotworami. W badaniach udowodniono, że dzięki zawartości acetogenin annonaceowych może usuwać komórki rakowe. W warunkach laboratoryjnych działanie gravioli jest 10 tysięcy skuteczniejsze niż chemioterapii. Tak konkretne wnioski wymagają jednak dalszych badań, choć wiadomo, że graviola pomaga w zwalczaniu nowotworów, np. piersi czy płuc.
Flaszowiec miękkociernisty obniża także poziom cukru we krwi stanowiąc środek wspomagający leczenia cukrzycy. Przeciwdziała chorobie wrzodowej wspomagając odbudowę błony śluzowej żołądka. Zmniejsza odczuwanie bólu oraz łagodzi stan zapalny. Dzięki działaniu antywirusowemu wspiera naturalną odporność i pomaga w walce z chorobą.
Pau D’arco
Zwane również lapacho lub herbatą inków stanowi wewnętrzną część kory drzewa Tabebuia impetiginosa. Od wieków stosowane na wiele dolegliwości przez plemiona Ameryki Środkowej i południowej dzięki swoim drogocennym właściwościom. Należą do nich właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne, a nawet antyrakowe. Pau d’arco wzmacnia układ immunologiczny, a stosowane w czasie trwania infekcji przyspiesza powrót do zdrowia i doda sił.
Wykazuje także dobroczynne działanie na układ pokarmowy oraz wątrobę, a także krew – wspomaga jej oczyszczanie. Tak wiele pozytywnych skutków lapacho zawdzięcza bogatemu składowi, w którym znajdują się między innymi: wapń, potas, magnez, żelazo i mangan, koenzym Q10, alkaloidy, kwercetyna, karnasol czy saponiny steroidowe. Wspiera działanie układu odpornościowego, niweluje bakterie, wirusy oraz grzyby.
Tak skomponowany zestaw chroniący Twój organizm przed chorobami spowodowanymi zarówno wirusami, jak i bakteriami kupisz . Zamów Pakiet Wsparcie Odporności i nie trać czasu na chorowanie!
Źródła
portal.abczdrowie.pl/system-immunologiczny
portal.abczdrowie.pl/co-to-jest-uklad-odpornosciowy
portal.abczdrowie.pl/struktura-ukladu-odpornosciowegojelitowy-uklad-nerwowy-twoj-drugi-mozg/
poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-odpornosciowy/co-wplywa-na-odpornosc-organizmu_37986.html
diagnozujmy.pl/acerola/
diagnozujmy.pl/flaszowiec-miekkociernisty/
diagnozujmy.pl/pau-darco-lapacho
