Koenzym Q10 (inaczej ubidekarenon) to substancja, która jest obecna we wszystkich komórkach i błonach tkanek człowieka. Jest odpowiedzialna m. in. za przyspieszanie procesów metabolicznych w organizmie – stanowi składnik mitochondrium oraz jest potrzebna przy wytwarzaniu ATP. Zwany często “eliksirem młodości” koenzym Q10 ma ogromny wpływ zarówno na zdrowie, jak i urodę. Dowiedz się, jakie jeszcze posiada właściwości i jak go uzupełniać!
Właściwości koenzymu Q10
Koenzym Q10 powstaje w mitochondriach komórek zarówno zwierzęcych, jak i roślinnych. Odgrywa ogromną rolę przy tworzeniu energii, dzięki której poszczególne komórki, np. efektywnie przyswajają substancje odżywcze, goją rany, utrzymują siłę mięśni czy oczyszczają organizm. Największa ilość koenzymu Q10 znajduje się w mięśniu sercowym oraz nerkach czyli narządach wykazujących bardzo duże zapotrzebowanie na energię. Zwłaszcza dla tych organów ważny jest optymalny poziom przeciwutleniacza- zbyt niski może poważnie odbić się na naszym zdrowiu.
Ponadto, poziom koenzymu Q10 ma spory udział w efektywności pracy mięśni rąk, nóg, działania układu nerwowego, przemiany materii, regeneracji tkanek, wydolności układu immunologicznego. Jego poziom powinny regularnie badać przede wszystkim osoby starsze, ponieważ to u nich najczęściej występuje zbyt niski poziom.
Niedobór koenzymu Q10
W wyniku starzenia się, poziom tej substancji spada- dzieje się to już po 30 roku życia. W wieku 30 lat poziom tej substancji w ludzkim organizmie wynosi 100%, 40 lat- 72%, później poziom nadal drastycznie się zmniejsza. Co więcej, nie tylko upływ lat powoduje ten spadek, ale także zła dieta, zbytnie wyniszczające odchudzanie, przekraczanie dozwolonych dawek alkoholu i leków. Tak jak zostało wspomniane wcześniej, substancja ta wpływa na pracę serca- dlatego tak ważne jest monitorowanie jej poziomu w organizmie.
Zbyt niski może przyczynić się do chorób sercowo-naczyniowych do stopnia, w którym poważnie zagrozi zdrowiu i życiu. Można wtedy zaobserwować zaburzenia pracy komórek polegające na niepełnym wykorzystywaniu ATP, co skutkuje zaburzeniami wytwarzania i uwalniania energii na poziomie komórkowym. Już o 20% obniżone prawidłowe stężenie koenzymu Q10 daje się we znaki. Dzieje się tak z powodu niepełnego wykorzystania ATP co skutkuje zaburzeniami wytwarzania i uwalniania energii na poziomie komórkowym. Z tego powodu mogą powstać spore zaburzenia pracy narządów (głównie serca) układu krążenia, immunologicznego, przemiany materii oraz poważna choroba, jaką jest nadciśnienie tętnicze i nie tylko.
Wspomagające wykorzystanie koenzymu Q10 może przysłużyć się szybszemu powrotowi do zdrowia w następujących zaburzeniach/chorobach:
choroby układu krążenia:
nadciśnienie– u prawie 40% osób ze zbyt wysokim ciśnieniem wykryto niedobór tej substancji, a w kilku badaniach pojawił się wniosek, że obniża ciśnienie krwi. Efekty można jednak zaobserwować dopiero po 4-12 tygodniach.
kardiomiopatia– tym terminem określa się każdą chorobę serca, która skutkuje zmniejszeniem jego skurczy, co powoduje zmniejszenie krążenia krwi. Może się ona pojawić w wyniku oddziaływania różnych czynników, np. wirusowych, metabolicznych, żywieniowych, toksycznych, autoimmunologicznych. Jednak bez względu na przyczynę u znacznej ilości osób z kardiomiopatią występuje niedobór CoQ10 we krwi. Podniesienie poziomu tej substancji poprawi funkcje serca poprzez polepszenie produkcji energii przez mięsień sercowy.
wypadanie płatka zastawki mitralnej– jest to schorzenie spowodowane zniekształceniem zastawki mitralnej, która oddziela lewy przedsionek od lewej komory serca. Może przebiegać bezobjawowo, choć objawy takie jak ból w klatce piersiowej, zaburzenia rytmu serca czy wypadnięcie zastawki również czasem się pojawiają. Mogą one spowodować zastoinową niewydolność serca. Koenzym Q10 jest pomocny również w przypadku tej dolegliwości.
wszczepienie bypassów– CoQ10 ogranicza szkody spowodowane stresem oksydacyjnym, podany przed operacją może mieć działanie ochronne.
dusznica bolesna– w większości przypadków jest powikłaniem miażdżycy, która jest efektem odkładania się płytek cholesterolu w żyłach i tętnicach, tym samym zmniejszając ich światło i zmniejszając przepływ krwi oraz tlenu, blokowane są także naczynia wieńcowe, które dostarczają krew do mięśnia sercowego. CoQ10 może być wykorzystany również w przypadku leczenia choroby wieńcowej.
zastoinowa niewydolność serca– sprawia, że serce pompuje krew nieefektywnie, a przyczynę może stanowić utrzymujące się wysokie ciśnienie; objawia się niskim poziomem ATP i koenzymu Q10 w mięśniu sercowym, co często skutkuje, np. hospitalizacją, arytmią, niewydolnością płuc, koenzym Q10 bardzo dobrze uzupełnia terapię lekami farmakologicznymi.
CoQ10 wykazuje pozytywne działanie również na organizmy diabetyków. Koenzym ten wspomaga mechanizm kontroli poziomu glukozy, lecz dokładne działanie nie zostało jeszcze odkryte. Domniema się, że poprzez działanie CoQ10 zwiększa się synteza ilości enzymów, które poprawiają metabolizm węglowodanów.
choroby nowotworowe
koenzym Q10 zwiększa wydolność układu odpornościowego oraz działa antyoksydacyjnie, ponadto, wspomoże serce podczas przyjmowania leków, które moją byc dla niego toksyczne.
niewydolność odpornościowa
współwystępuje z wieloma chorobami m.in. nowotworowymi, serca, zapaleniem tarczycy, alergii, niedokrwistości złośliwej. Lepsze funkcjonowanie układu odpornościowego jest kluczowe do poprawy stanu zdrowia w wymienionych chorobach, a także w przypadku kandydozy czy AIDS (zespołu nabytego upośledzenia odporności), dlatego optymalny poziom CoQ10 zapewni prawidłową ilość energii do wydajnej komórek i odbudowania odporności.
dystrofia mięśniowa
u osób cierpiących na tą chorobę pojawia się niedobór CoQ10 w mitochondriach mięśni, który może się przyczyniać do rozwoju dalszych chorób serca związanych z dystrofiami i miopatiami mięśniowymi. Przeprowadzenie dwóch podwójnie ślepych prób na pacjentach z postępującą dystrofią mięśniową. Pierwsza próba (12 pacjentów dostawało codziennie 100mg CoQ10 przez 3 miesiące) wykazała poprawę rzutu serca oraz objętości wyrzutowej, wzrost samopoczucia fizycznego (mniejsza męczliwość podczas wysiłku fizycznego czy mniej intensywne bóle nóg). Druga próba była przeprowadzona na 15 pacjentach, u których również zauważono poprawę sprawności fizycznej. W przypadku osób z dystrofią mięśniową koenzym Q10 może wspomóc pracę serca i poprawić fizyczne samopoczucie. Związane jest to prawdopodobnie z wpływem CoQ10 na wytwarzanie energii w komórkach mięśniowych.
Co więcej, koenzym Q10 doskonale uzupełni kurację odchudzającą. Kumulowanie się tkanki tłuszczowej może być powodowane obniżoną termogenezą (wytwarzaniem ciepła), za którą odpowiada metabolizm. Niektóre osoby mające w rodzinie otyłych krewnych mają osłabioną reakcję termogeniczną na posiłki aż o 50%. CoQ10 jest kofaktorem w produkcji energii, a więc w może byc pomocny w przypadku leczenia otyłości. Wspomoże on również osiągi sportowców- wydolność aerobową i siłę mięśni.
Koenzym Q10 dla odżywionej skóry
Pojawia się bardzo często w kosmetykach, w tym kremach do twarzy. Jego właściwości dla skóry są bardzo cenne- CoQ10 zmniejsza utratę kwasu hialuronowego, a więc opóźnia starzenie się skóry. Ponadto, osoby starsze mogą skorzystać z jego kolejnych zalet – przyspieszania podziałów komórkowych co oznacza szybszą regenerację skóry oraz ochrony przed rozpadem kolagenu przez działanie promieni UVA. Preparaty zawierające koenzym Q10 z łatwością dostają się do głębszych warstw skóry dzięki czemu, wygląda młodziej, zdrowiej oraz jest doskonale odżywiona.
Koenzym Q10 w pożywieniu
Produkty, które zawierają koenzym to m.in.:
jaja
makrele
sardynki
orzechy
sezam
jabłka
śliwki
rabarbar
niektóre mięsa (nieprzetworzone).
Dostarczanie tej drogocennej substancji w produktach spożywczych może być niewystarczające, aby utrzymać jej optymalny poziom w organizmie. Pamiętajmy, aby regularnie badać jej poziom i ewentualnie uzupełniać odpowiednimi preparatami, ponieważ koenzym Q10 wpływa na bardzo wiele organów, mięśni i procesów zachodzących w ciele.
Zadbaj o swoje zdrowie, jak i promienną skórę. Pełnowartościowy koenzym Q10 .
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
