Niestety niewiele jest osób, które przez całe swoje życie nie spotkały się z tym problemem. Są powody, dla których nasza cera wygląda na słabą i zanieczyszczoną. W niektórych przypadkach nie mamy nawet na to wpływu, jednak istnieją sposoby na walkę z trądzikiem w naturalny sposób.

1. Zmiana nawyków żywieniowych

Dieta i sposób naszego odżywania jest niezwykle waży. Pewnie nie wiele osób zdaje sobie sprawę, ale nawet jedzenie w pośpiechu i stresie może przyczyniać się do powstawania trądziku. Tak więc należy pamiętać, by każdy posiłek był spożywany w spokoju i powoli. Dzięki temu nasz organizm będzie miał szansę na podjęcie prawidłowych procesów. Jest to również sposób na zmniejszenie ilości cukrów dostających się do naszego organizmu.

Jeśli chcemy, by nasza dieta sprzyjała poprawie wyglądu naszej skóry, powinny się w niej znaleźć niezbędne składniki odżywcze. Warto więc wybierać produkty pełnowartościowe, które dostarczą nam jak najwięcej witamin i minerałów. Do najważniejszych dla naszej skóry, składników należą:

• Jagody, które mają w sobie wiele witaminy C. Mają one niesamowity wpływ na wygląd naszej skóry. Jagodowe owoce takie jak borówki, maliny, truskawki mają w sobie również przeciwutleniacze, które znacząco poprawiają stan i zdrowie naszej cery.
• Ogórek – jest to jestem z produktów, który często nie zostaje doceniany, a ma niezwykle pozytywne działanie na nasz wygląd. W niemal dziewięćdziesięciu pięciu procentach składa się z wody, więc nie jest kaloryczny i możemy bez obaw spożywać go w dużych ilościach. Dodatkowo ma w sobie krzemionkę, która jest budulcem naszej skóry, włosów i paznokci. Dzięki temu ogórek może wpłynąć na wygląd naszej skóry odmładzając i poprawiając jej wygląd.
• Awokado jest jednym z najbardziej skutecznych produktów, który pozytywnie wpływa na naszą urodę. Zawiera w sobie biotynę, która mimo, że jest wytwarzana prze bakterie w naszych jelitach, niektóre osoby mogą cierpieć na jej niedobór. Biotyna nazywana jest witaminą urody i nie bez powodu. Poprawia wygląd skóry, wygładza ją i rozjaśnia przebarwienia. Biotynę możemy znaleźć nie tylko w awokado, ale również w wątróbce, soi i orzechach.

Jakich produktów należy unikać?

• Fast foody, w ich składzie znajduje się duża liczba tłuszczy nasyconych i cukrów. Przez to praca naszego organizmu zwalnia. Mają one również niekorzystny wpływ na układ trawienny, a to może spowodować pojawienie się większej ilości stanów zapalnych na naszej skórze.
• Napoje gazowane – ilość cukru, zawartych w takich napojach, jest ogromna. Spożywanie dużej ilości napoi gazowanych, może mieć negatywne działanie na wygląd naszej cery. Należy więc unikać takich produktów w naszej diecie.
• Chipsy – są one tłuste i kaloryczne. Ich spożywanie może przyczynić się do spowolnienia pracy naszego metabolizmu, zatrzymania się większej ilości tłuszczu i toksyn w naszym organizmie, co może powodować pojawienie się wielu zmian zapalnych na naszej skórze. ‘

2. Nawodnienie organizmu

Kiedy chcemy zadbać, by nasza skóra wyglądała i prezentowała się pięknie i zdrowo, a jednocześnie, przez jak najdłużej była młoda i zdrowa, to należy odpowiednio nawilżyć nasz organizm. Nie wolno więc, zapominać o piciu dwóch litów dziennie, codziennie. Warto również pić wodę z cytryną, ponieważ pomoże ona oczyścić nasz organizm z toksyn i substancji, które mogą być szkodliwe dla naszej skóry. Woda może również spowolnić procesy starzenia się skóry, co pomoże nam zwalczyć powstałe wcześniej zmarszczki i zapobiegać powstawaniu nowym.

3. Odpowiednia pielęgnacja

Niedawno wiele kobiet zainteresowało się pielęgnacją Koreanek. A powodem tego był ich nieskazitelny wygląd skóry. Wiele z nas zastanawiało się, jak Koreanki to robią, że mają tak piękne i gładkie twarze, skoro większość nas nie może sobie poradzić z problemami skórnymi. Ich sekretem jest odpowiednia i regularna pielęgnacja. Ich codzienna pielęgnacja składa się z pięciu etapów.

• Oczyszczanie – to pierwszy z etapów pielęgnacji. Polega na dokładnym, ale delikatnym oczyszczeniu skóry z nadmiaru sebum, bakterii oraz brudu, który osadza się na naszej skórze przez cały dzień. Do tego zabiegu Koreanki używają specjalnych żeli na bazie naturalnych składników, dzięki czemu nie tylko oczyszczają, ale również odżywiają swoją skórę.

• Tonizowanie – drugi z etapów, polega na tonizacji naszej skóry. Ma to pomóc w jeszcze lepszemu oczyszczeniu oraz odżywieniu naszej skóry. Ten proces ma również za zadanie otworzyć nasze pory, by przygotować cerę do dalszych etapów pielęgnacji.

• Maseczki – są nieodłącznym elementem koreańskiej pielęgnacji. Jest ich naprawdę dużo. Możemy wybrać maseczki oczyszczające, czy nawilżające. Koreanki wykonają maseczki przynajmniej trzy dni w tygodniu. Nie należy robić ich częściej, ponieważ mogą wysuszyć skórę twarzy i przyczynić się do pogorszenia jej stanu.

• Masaże – jest to sposób na wygładzenie i nawilżenie skóry. Masaż idealnie sprawdza się dla osób, które mają suchą i pomarszczoną cerę. Dzięki piętnastą minutom masażu poprawiamy krążenie krwi, więc jej praca znacząco się poprawia. Przyczynia się to również do przyśpieszenia procesu gojenia się ran oraz zmniejszania widoczności blizn.
  Tak więc wystarczy jedynie piętnaście minut dziennie, by w łatwy i szybki sposób poprawić wygląd swojej skóry. Do tego zadania możemy użyć dowolnego olejku. Wiele dermatologów poleca olej migdałowy, ponieważ jest on doskonały dla każdego typu skóry.

• Nawilżanie ma pomóc zachować zdrowy i młody wygląd nasze skórze. Dzięki niemu będzie ona zawsze nawodniona i nie stanie się sucha. Ten etap pomaga zachowywać witalność naszej skórze, a co za tym idzie poprawić i odmłodzić jej wygląd.

Te wszystkie sposoby sprawiają, że Koreanki jako jedyne kobiety na świecie cieszą się zawsze nienagannym wyglądem skóry. Dla nich pielęgnacja skóry jest najważniejszym etapem w ciągu dnia. Pielęgnacja jest tam stosowana nie tylko przez kobiety, ale również przez mężczyzn. Niektórzy z nich dbają o siebie znacznie bardziej niż kobiety. Tak więc jeśli chcemy, by nasza skóra była piękna i zdrowa oraz pozbawiona trądziku i innych zmian, które psują jej wygląd, powinniśmy pamiętać o odpowiedniej i rzetelnej pielęgnacji.

4. Zwalczanie trądziku

Jest wiele sposobów na zwalczanie trądziku. Jedne są bardzo szybkie, a niektóre zajmują nieco więcej czasu, jednak dają wiele zadowalających efektów, które poprawiają nasze samopoczucie. Jeśli trądzik jest naszym uporczywym problemem, to warto zapoznać się ze sposobami na jego zwalczanie.

• Olejek herbaciany – jest to naturalny olejek pozyskiwany z drzewa herbacianego. Jest to idealny produkt, który pomoże pozbyć się trądziku. Jego działanie, jest niezwykle skuteczne, ponieważ ma on właściwości bakteriobójcze i przeciwzapalne. I to właśnie sprawia, że jest on w stanie zwalczyć trądzik.

• Miód – ma on działanie antyseptyczne, dzięki czemu z łatwością łagodzi zmiany trądzikowe. Jest również doskonałym sposobem na blizny, ponieważ po dłuższym stosowaniu, jest w stanie całkowicie je usunąć. Miód ma działanie antybakteryjne, więc doskonale nada się do walki z trądzikiem. Jest również bardzo delikatny, więc sprawdzi się przy każdego rodzaju skórze. Nie wywołuje reakcji alergicznych i nie wzmoży trądziku.

• Maseczka z jogurtu naturalnego i soku z cytryny – oba te składniki doskonale działają na naszą skórę. Jednak najlepiej sprawdzają się gdy je połączymy. Dzieje się tak, ponieważ jogurt ma zbyt delikatne działanie i jego zadaniem jest nawilżenie naszej skóry. Natomiast sok z cytryny jest bardzo mocny i w nadmiarze może wysuszyć naszą skórę.
  Jeśli połączymy jogurt z cytryną to działanie takiej maseczki będzie zaskakujące. Cytryna wysuszy trądzik i rozjaśni zaczerwienienia i blizny, a jogurt odpowiednio nawilży naszą skórę. Jest to jedna z najskuteczniejszych maseczek, która sprawdza się dla każdego typu skóry.

5. Zapobieganie

Znacznie łatwiej jest czemuś zapobiegać, niż później to zwalczać. Tak jest również z trądzikiem. Możemy z łatwością zapobiegać powstawaniu zmian na naszej skórze stosując się do wszystkich wymienionych wyżej sposobów. Jednak warto również pamiętać, by dbać o swoją cerę, mimo że jest ona piękna i zdrowa.

Jeśli zaniedbamy naszą cerę, straci na swoim wyglądzie i kondycji. Tak więc jeśli, po zastosowaniu powyżej wymienionych sposobów na trądzik, wygląd naszej skóry się poprawił, to nie należy przerywać ich stosowania. Nasza skóra potrzebuje ciągłej pielęgnacji, by była promienna piękna i zawsze wyglądała na młodą.

Odpowiednia dieta, nawodnienie i pielęgnacja pomogą nam zapobiec powstawaniu trądziku i innych zmian na skórze. Jeśli więc chcemy, by nasza skóra była zdrowa, wyglądała pięknie i młodo, należy pamiętać o jej potrzebach. Jeśli odpowiednio o nią zadbamy, odwdzięczy się nam nieskazitelnym wyglądem. Jeśli zastanawiałaś się co inne kobiety robią, że zawsze wyglądają tak idealnie, odpowiedź jest prosta – zawsze o siebie dbają.