Nie od dziś wiadomo, że zima sprzyja przeziębieniom. Nasz układ odpornościowy staje wówczas przed nie lada wyzwaniem. Musi stawić czoła licznym bakteriom i wirusom atakującym nasz osłabiony organizm. Dlatego też w tym okresie warto zastosować kilka skutecznych sposobów na walkę z przeziębieniem.
Witamina C
Kwas askorbinowy (czyli inaczej witamina C) jest niezbędny do funkcjonowania każdego żywego organizmu. Większość ssaków potrafi sama wytwarzać witaminę C. Człowiek niestety nie ma tyle szczęścia. Dlatego chcąc skutecznie wzmacniać nasz system odpornościowy musimy sobie ją dostarczać w pożywieniu. Dobrym zródłem witaminy C są owoce cytrusowe, tj. cytryna, pomarańcza, grejpfrut, pomelo czy limeta. Spożywanie dużej ilości takich owoców nie dość, że pomoże nam skrócić czas choroby, to jeszcze skutecznie złagodzi jej objawy. Można również wspomóc się dostępnymi w aptekach suplementami diety. W takim wypadku warto jednak pamiętać o dwóch rzeczach: po pierwsze, nie mogą one zastępować owoców, a po drugie, warto zakupić takie suplementy, które dobrze się wchłaniają.
Herbata z imbirem, kurkumą, pieprzem i miodem.
Skutecznym sposobem na walkę z przeziębieniem jest także picie napoju z imbirem, kurkumą, pieprzem i miodem. Bardzo dobrym pomysłem jest dodanie tej mieszanki przypraw do herbaty. Dzięki temu nasz system odpornościowy otrzyma niezastąpioną pomoc. Imbir jest bowiem naturalnym antybiotykiem, a kurkuma wykazuje działanie antywirusowe, antybakteryjne i przeciwzapalne. Warto jednak pamiętać o doborze odpowiedniego miodu, bo każdy ma inne właściwości. W walce z infekcjami wirusowymi najlepsze efekty daje miód spadziowy, natomiast na kaszel i gorączkę najskuteczniej działa miód lipowy.
Syrop z czerwonej kapusty
Do skutecznych sposobów walki z przeziębieniem bez wątpienia zalicza się też stosowanie syropu z czerwonej kapusty. Jest on bogatym źródłem witaminy U (mającej działanie przeciwzapalne), E, K, witamin z grupy B oraz siarkowych heteroytów. Aby przyrządzić syrop z czerwonej kapusty wystarczy przepuścić ja przez sokowirówkę, zagotować otrzymany płyn i po przestudzeniu dodać miodu. Dla najlepszego efektu pijemy tak sporządzony syrop 3-4 razy dziennie.
Mleko z masłem i miodem
Kolejnym sposobem na wykorzystanie leczniczych wartości miodu jest dodanie go do mleka. Po pierwsze, ciepłe mleko skutecznie rozgrzewa nasz organizm, a po drugie, tak sporządzony napój łagodzi ból gardła i zmniejsza kaszel. Trzeba jednak pamiętać o dodaniu do mleka również masła, które nawilża gardło. Taki sposób na walkę z przeziębieniem ni dość, że wspomaga nasz układ odpornościowy, to jeszcze dostarcza walorów smakowych!
Ograniczenie stresu
Stres jest przyczyną wielu chorób. A nawet jeśli nie leży u ich podłoża, to może wzmacniać ich objawy. Dlatego też walcząc z przeziębieniami warto pozwolić sobie na spokój i wyciszenie. Pomóc nam w tym może terapia esencjami doktora Bacha. Opiera się ona na założeniu, że przyczyną większości chorób są nasze stany emocjonalne. Dlatego też stosowanie się do zasad higieny psychicznej i korzystanie z dobrodziejstw esencji kwiatowych również stanowi skuteczny sposób na walkę z przeziębieniami oraz innymi chorobami. Innym sposobem na przywrócenie sobie równowagi psychicznej są techniki relaksacyjne, tj. trening autogenny Schultza, progresywna relaksacja mięśni metodą Jacobsona, techniki oddechowe oraz medytacja.
Metody niekonwencjonalne
Mniej konwencjonalnym sposobem na walkę z przeziębieniem jest metaterapia (czyli inaczej biorezonans). Pozwala ona jednocześnie na określenie i leczenie choroby. Leczenie procesów patologicznych określonych za pomocą metaterapii odbywa się na zasadzie neutralizowania drgań czynników patogennych. W tym celu wykorzystuje się specjalne generatory fal elektromagnetycznych. Dobierając odpowiednią częstotliwość drgań tych fal niszczy się strukturę bakterii, wirusów, grzybów i pasożytów, które mogą być przyczyną chorób układu oddechowego. Ciekawych informacji może nam dostarczyć również badanie czakr. Okazuje się bowiem, że nasze życie duchowe ma istotny wpływ na nasze zdrowie fizyczne. I tak na przykład czakra gardła odpowiada za nasze wyrażanie myśli i uczuć oraz kreatywność. Jeśli w naszym życiu jest coś nie tak z którymś z tych elementów – chorujemy!
Choć przeziębienia często są nieodłącznym elementem zimy, warto pamiętać, że wcale nie musi tak być. Odpowiednie zatroszczenie się o swój układ immunologiczny może naprawdę zdziałać cuda! Oprócz wymienionych sposobów, rozsądnym rozwiązaniem może być też zbadanie poziomu metali ciężkich oraz potrzebnych mikroelementów i witamin w naszym organizmie.
