Na zdrowie i funkcjonowanie organizmu ludzkiego wpływ ma wiele czynników. Jednym z nich jest odpowiednio zbilansowana dieta. Właściwie dobrane pod względem kaloryczności i składników odżywczych menu sprzyja prawidłowemu rozwojowi i dobremu samopoczuciu.
Niestety, w dzisiejszych czasach często rezygnujemy ze zdrowych i smacznych posiłków. W przestrzeganiu zasad zdrowej diety przeszkadzają nam pośpiech i stres. Jeśli chcesz to zmienić, postaw sobie cel. To pierwszy krok do zmian w odżywianiu. Kolejnym krokiem może być zamówienie diety pudełkowej.
Pod okiem specjalistów dobierzesz odpowiedni dla siebie program dietetyczny, który pomoże Ci ten cel zrealizować.
Chcę schudnąć
Chęć zrzucenia zbędnych kilogramów to najczęstsza motywacja osób, które decydują się na catering dietetyczny. Wybierając program dla siebie, warto pamiętać o głównej zasadzie zdrowego odżywiania, która brzmi: żeby schudnąć, trzeba jeść. Oferta większości dobrych firm cateringowych oparta jest o pięć posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja).
W opcji dla osób chcących zredukować masę ciała posiłki dostępne są w trzech wariantach kalorycznych: 1000 kcal, 1300 kcal i 1500 kcal. Taka dieta daje poczucie lekkości, zaspokajając jednocześnie zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Chcesz sprawdzić, czy to dobry wariant dla Ciebie? Zobacz, co przygotowała jedna z firm cateringowych i poznaj narzędzie o nazwie kalkulator diet Macz Me.
Chcę zdrowo jeść
Świadomość dotycząca zasad zdrowego odżywiania jest coraz większa. W dzisiejszych czasach częściej czytamy etykiety i sprawdzamy składy produktów spożywczych.
Wiemy, jak niekorzystny wpływ na nasze zdrowie ma wysoko przetworzona żywność. Stąd tak duża popularność diety pudełkowej, czyli posiłków, które są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Co ważne, większość dobrych firm cateringowych ma osobną ofertę dla osób z nietolerancjami i alergiami.
Dzięki temu nawet osoby cierpiące na nietolerancję laktozy czy glutenu mogą jeść smacznie i różnorodnie.
Chcę zbudować mięśnie
Prowadzisz aktywny tryb życia i chcesz wspomóc budowę masy ciała dietą? Wybierz program dietetyczny z odpowiednią ilością białka, zdrowego tłuszczu, witamin z grupy B, żelaza, cynku, przeciwutleniaczy i wody. W rozbudowie masy mięśniowej najważniejsze jest białko.
To ono jest podstawowym budulcem mięśni. Przed treningiem warto jeść posiłki bogate w węglowodany złożone (na przykład z kaszą), a bezpośrednio po wysiłku fizycznym – w węglowodany proste (banan lub shake białkowy). Jeśli poszukujesz odpowiednio zbilansowanej diety dla aktywnych, sprawdź ofertę firm cateringowych w Internecie.
W wyborze właściwego programu dietetycznego może pomóc wspomniany wyżej kalkulator diet Macz Me.
Cel obrany, pora rozpocząć wprowadzanie zasad zdrowego odżywiania do codziennej diety. Powodzenia!
