Jeśli chcemy, by nasza dieta była bogata w niezbędne do życia składniki odżywcze, dzięki czemu zdecydowanie polepszymy nasze zdrowie, warto wprowadzić do diety czystek. Kiedy zależy nam na pięknej skórze i smukłej figurze będzie on doskonałym rozwiązaniem. Jakie jeszcze właściwości posiada ten niezwykły produkt? Czystek sprawdzi się jako skuteczne wzmocnienie naszej odporności, które uchroni nasz organizm przed wieloma szkodliwymi czynnikami. Sprawdź, w jakich problemach zdrowotnych ta roślina przyniesie ci ulgę. 

Czystek – co to za roślina?

Pochodzi z rodziny czystkowatych, charakteryzuje się pięknymi fioletowymi lub różowymi kwiatami. Często spotyka się go w lasach dębowych i sosnowych. Jest kwiatem ziołowym, którego możemy z łatwością wyhodować. Nie trzeba specjalnych umiejętności, by go w swoim ogrodzie, a w czasie zimy możemy mieć doniczkę w domu, dzięki czemu cały rok będziemy mogli korzystać ze świeżej rośliny. Czystek możemy również suszyć, co także pozwoli na nieprzerwane czerpanie z jego właściwości. 

Przez kogo czystek może być stosowany?

Czystek może być spożywany przez każdego niezależnie od wieku. Nie ma żadnych przeciwwskazań, które mówiłyby wyraźnie, że spożywanie tej rośliny może być niekorzystne. Warto wprowadzić go do swojej diety, ponieważ ma cudowny wypływ niemal na wszystkie procesy zachodzące w naszym organizmie. Szczególnie poleca się go osobom, które mają problemy z nadwagą. Czystek może wspomóc pracę naszego metabolizmu i przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Dzięki temu doskonale sprawdzi się u osób, które właśnie rozpoczęły dietę. Warto go również stosować, kiedy ma się problemy z trądzikiem. Zawarte w czystku przeciwutleniacze znacząco poprawiają pracę naszego organizmu i wspierają gospodarkę hormonalną. Mogą poprawić wygląd naszej skóry i sprawić, że zwalczymy trądzik i inne zmiany pojawiające się na powierzchni naszej skóry. 

Czy spożywanie czystka jest bezpieczne dla każdego?

Czystek jest bezpiecznym składnikiem diety dla każdego z nas – możemy stosować go bez obaw. Jest to zioło bogate w wiele mikroelementów, witamin i minerałów. Istnieje jednak przypadek, kiedy spożywanie czystka należy skonsultować z lekarzem – kiedy kobieta jest w ciąży oraz/lub karmi piersią. Ilość  i rodzaj zawartych w czystku substancji odżywczych może nie być wskazane w tym stanie, dlatego decyzję o włączeniu czystka do naszej diety, w tych przypadkach należy skonsultować z lekarzem pierwszego kontaktu lub ginekologiem. Ci specjaliści na pewno powiedzą nam czy w tym przypadku czystek może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie matki i dziecka. 

Niezwykłe właściwości czystka

Czystek jest jednym z tych produktów, które mają niezwykłe właściwości, ale często nie są one doceniane. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z istnienia tej rośliny, a tym bardziej z tego, że może ona nam pomóc w wielu dolegliwościach. Każdy z nas może znaleźć w czystku rozwiązanie dla swoich problemów zdrowotnych. Jest to roślina, która zawiera wiele składników odżywczych, dzięki czemu jest zdolna do walki w różnymi schorzeniami i przypadłościami. Jakie są najlepsze właściwości czystka? W czym i komu może najbardziej pomóc wprowadzenie go do diety?

Odchudzanie 

To pierwszy proces, w którym może nam pomóc czystek. Dzieje się tak, ponieważ zawarte w nim składniki sprawiają, że praca układu trawiennego znacząco się poprawia. Spożywanie czystka pomoże na zawsze pozbyć wszelkich dolegliwości związanych z trudnościami z trawieniem. Czystek przyśpiesza pracę naszego metabolizmu, dzięki czemu wspomaga również spalanie tkanki tłuszczowej. Wprowadzenie czystka do naszej diety, może znacząco wpłynąć na proces odchudzania.

Problemy z układem hormonalnym

Czystek może stać się pomocny, w przypadku zaburzeń pracy układu hormonalnego. Wiele osób boryka się z zaburzeniami hormonalnymi, przez co cierpią one na wiele nieprzyjemnych dolegliwości. Czystek pomaga w regulacji gospodarki hormonalnej, dzięki czemu poprawia stan naszego zdrowia i samopoczucie. Regularne spożywanie czystka, sprawia, że już w ciągu jednego miesiąca praca układu hormonalnego jest prawidłowa i nie odnotowywane są żadne odchylania od normy.

Zaburzenia miesiączkowania

Wiele kobiet miewa zaburzenia miesiączkowania. Jest to spowodowane trybem życia, który nie sprzyja pracy organizmu kobiety. Specjaliści polecają kobietą, spożywanie czystka, kiedy pojawiają się częste zmiany w terminach miesiączek. Główną przyczyną, dla której czystek, w tej sytuacji może okazać się pomocny, jest jego działanie na nasze hormony. Dzięki temu jest on w stanie poprawić funkcjonowanie naszego organizmu, a co za tym idzie uregulowanie pracy wszystkich układów.

Na problemy z trądzikiem

Czystek również może stać się rozwiązaniem. Zawarte w czystka witaminy i minerały są budulcami naszej skóry. Regularne spożywanie tej rośliny może przyczynić się do wsparcia odbudowy naszego naskórka, a co za tym idzie przyśpiesza się proces gojenia ran i wszelkich zmian zapalnych widocznych na skórze.

Oczyszczenie organizmu z toksyn

Picie czystka sprawia, że nasz organizm z łatwością wydala wszystkie szkodliwe substancje. Zawarte w czystku przeciwutleniacze niwelują negatywne działanie wolnych rodników, dzięki czemu uznaje się, że czystek pomaga w zapobieganiu powstawaniu komórek nowotworowych. Jest pomocny również w zmniejszaniu ilości toksyn we krwi, a więc ma korzystne działanie na cały organizm. Nie tylko pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, ale i sprawia, że znacząco poprawia się nasz wygląd, m. in. wygląd skóry. Jest to roślina, na której spożywanie powinien się zdecydować każdy z nas i regularnie oczyszczać się od wewnątrz. Ciągły kontakt z toksynami, które trafiają do naszego organizmu wraz z wdychanym powietrzem, a także jedzeniem powoduje obniżenie jakości funkcjonowania, dlatego warto pamiętać o czystku w swojej diecie.

W jakiej postaci przyjmować czystek?

Czystek możemy spożywać w dowolny sposób, np. serwując świeże liście. Istnieje również możliwość zaparzenia świeżych kwiatów i liści, a jeśli chcemy przyjmować czystek w okresie zimowym, możemy go ususzyć i także pić napar.

Czystek może się również okazać niezwykłą przyprawą do niemal każdego posiłku – świeże liście komponują się z różnego rodzaju daniami wytrawnymi. Możemy również dodawać czystek do koktajli – dzięki temu staną się jeszcze bardziej odżywcze i wartościowe. Możemy też wysuszone liście czystka zmielić na drobno i używać go jako tradycyjnej przyprawy do zup czy sałatek. Jest wiele sposobów na spożywanie czystka – każdy może wybrać odpowiedni dla siebie. 

Napar z liści czy kwiatów możemy pić o każdej dowolnej porze dnia. Jeśli chcemy oczyścić nasz organizm z toksyn, zaleca się picie wywaru na początku dnia przed pierwszym posiłkiem oraz na koniec dnia, po kolacji tuż przed snem. W ten sposób procesy oczyszczające będą miały znacznie więcej czasu na działanie. Warto pamiętać o regularności picia takiej herbaty, by efekty były odczuwalne i długo się utrzymywały.

Czystek a leki i suplementy diety

Gdy przyjmujemy leki i suplementy diety należy wiedzieć, że zawarte w czystku związki lipidowe zmniejszają ich działanie. Są również przypadki, kiedy czystek może całkowicie zablokować działanie leków i innych produktów mających charakter profilaktyczny i leczniczy. Stąd, nie zaleca się picia czystka osobom, które przewlekle chorują i leczą się środkami farmakologicznymi – ich działanie może znacząco się zmniejszyć, a nawet całkowicie zaniknąć. W takim przypadku koniecznie należy skonsultować się z lekarzem.