Nie od dziś wiadomo, że zima sprzyja przeziębieniom. Nasz układ odpornościowy staje wówczas przed nie lada wyzwaniem. Musi stawić czoła licznym bakteriom i wirusom atakującym nasz osłabiony organizm. Dlatego też w tym okresie warto zastosować kilka skutecznych...
Kortyzol, zwany popularnie „hormonem stresu”, wytwarzany jest przez warstwę pasmowatą kory nadnerczy. Posiada bardzo szeroki wpływ na nasz metabolizm. To on decyduje o tym, że gdy dopada nas stres chcemy uciekać lub walczyć. Z jednej strony działa przeciwzapalnie i...
Sytuacje stresowe są w dzisiejszym świecie na porządku dziennym. Pęd życia, wysokie wymagania pracodawców i potrzeba dawania z siebie wszystkiego – to wszystko ma wpływ na nasz stan psychiczny. O ile jednak samo stresowanie się jest po prostu nieprzyjemne, o tyle...
