Prawidłowy sposób odżywiania to niezwykle ważny element rozwoju każdego sportowca. Właściwie zbilansowana dieta pudełkowa ma ogromne znaczenia dla zdrowia i sprawności układów: mięśniowego i nerwowego. Co równie ważne jest również czynnikiem wpływającym na dobre...
Efekt jojo to częsty problem odchudzających się kobiet. Najczęściej dotyka on panie będące na ekstremalnie nisko kalorycznych dietach, różnego rodzaju postach, detoksach. Czy jednak odchudzanie musi kończyć się efektem jojo, a redukcja tkanki tłuszczowej ma się...
Zbliża się lato, więc wszyscy pragniemy mieć piękną figurę, która pozwoli nam na odsłonięcie swojego ciała w czasie upalnych dni. Pozbycie się zbędnych kilogramów sprawi, że nie tylko będziemy czuć się atrakcyjnie, ale również poczujemy się zdrowsi i pełni sił. Wiele...
Dieta Dukana jest najpopularniejszą dietą proteinową znaną na całym świecie. Podczas jej stosowania notuje się duży spadek wagi. Głównym jej założeniem jest spożywanie większej ilości białka, przy jednoczesnym całkowitym wyeliminowaniu węglowodanów. Wszędzie o niej...
