Jabłkami możemy cieszyć się przez cały rok. Są one używane nie tylko ze względu na smak, ale także bogactwo w składniki odżywcze. Korzystnie wpływają na zdrowie oraz doskonale odżywiają całe nasze ciało. Zawierają one antyoksydanty, które pomagają w zwalczaniu...
Warzywa są podstawowym elementem zdrowej diety. Dlatego coraz częściej na naszym stole pojawiają się potrawy z awokado, rukolą, batatami albo jarmużem. Aby dostarczyć sobie witamin wcale nie trzeba jednak sięgać aż tak daleko. Jakie są najzdrowsze warzywa, rodem z...
Antyoksydanty odgrywają niezwykle ważną rolę w walce z wolnymi rodnikami. Przeciwdziałają też procesom starzenia. Czym są antyoksydanty? Antyoksydanty są przeciwutleniaczami, które usuwają z organizmu wolne rodniki. To grupa związków chemicznych chroniących organizm...