Każdy zapewne wie, że witaminy można podzielić na dwie grupy: na takie, które rozpuszczają się w wodzie i te, do których rozpuszczenia niezbędny jest tłuszcz. W tym artykule skupimy się na tych pierwszych. Witaminy rozpuszczalne w wodzie powinniśmy przyjmować wraz z...
Witamina B3 (PP, niacyna, kwas nikotynowy) jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie mózgu, obwodowego układu nerwowego i syntetyzowanie hormonów płciowych. Współdziała w syntezie oraz rozkładzie...
Witamina A, zwana także retinolem, pełni wiele ważnych funkcji w organizmie – jest niezbędna w procesie widzenia, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga zapobiegać rozwojowi nowotworów. Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Występuje głównie w...
Witamina B2 (ryboflawina) odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu: wspomaga proces przemiany materii, wzmaga procesy odpornościowe oraz jest niezbędna do tworzenia czerwonych płytek krwi. Dzięki niej sprawnie działa wzrok – pomaga zmęczonym oczom,...
Witamina B1 (tiamina) należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Witaminy z grupy B (w tym witamina B2, witamina B6) są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a co za tym idzie, pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne. Tiamina bierze...
Żelazo jest podstawowym mikroelementem wchodzącym w skład hemoglobiny, białka zawartego w erytrocytach, którego zasadniczą rolą jest transportowanie tlenu – przyłączanie go w płucach i uwalnianie w tkankach. Żelazo jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego...
Mącznica lekarska – właściwości, zastosowanie i sposób użycia
Melisa lekarska – Naturalne lekarstwo na stres i dolegliwości trawienne
Mięta pieprzowa – Właściwości Lecznicze, Zastosowanie
Miłorząb japoński – właściwości lecznicze, zastosowanie i sposób użycia
Mniszek lekarski – skarb leczniczy, który możesz znaleźć na łące