Prawidłowy sposób odżywiania to niezwykle ważny element rozwoju każdego sportowca. Właściwie zbilansowana dieta pudełkowa ma ogromne znaczenia dla zdrowia i sprawności układów: mięśniowego i nerwowego. Co równie ważne jest również czynnikiem wpływającym na dobre...
Na zdrowie i funkcjonowanie organizmu ludzkiego wpływ ma wiele czynników. Jednym z nich jest odpowiednio zbilansowana dieta. Właściwie dobrane pod względem kaloryczności i składników odżywczych menu sprzyja prawidłowemu rozwojowi i dobremu samopoczuciu. Niestety, w...
Ogromna liczba Polaków zdecydowała się na domową izolacją, by ograniczyć rozprzestrzenianie się koronawirusa. To jednak oznacza mniej ruchu, co może przełożyć się na sylwetkę, ale także zdrowie i samopoczucie. Jak nie wyjść z kwarantanny z dodatkowymi kilogramami?...
Wiele osób ma momenty w życiu, kiedy czują się, jakby ich brzuch miał zaraz eksplodować. Za ciasne spodnie i wyglądający jak balon brzuch pozostają częścią ich życia, nawet pomimo regularnych ćwiczeń i trzymania diety. Przygotowaliśmy kilka domowych sposobów, które...
Warzywa są podstawowym elementem zdrowej diety. Dlatego coraz częściej na naszym stole pojawiają się potrawy z awokado, rukolą, batatami albo jarmużem. Aby dostarczyć sobie witamin wcale nie trzeba jednak sięgać aż tak daleko. Jakie są najzdrowsze warzywa, rodem z...
Ból głowy to dolegliwość, która potrafi skutecznie zaburzyć nasze funkcjonowanie. Zdarza się, że z jego powodów rezygnujemy ze swoich planów lub nawet zwalniamy się z pracy. Często zwalczamy go stosując – wydawałoby się – najprostszą z metod, czyli sięgamy po...
Mącznica lekarska – właściwości, zastosowanie i sposób użycia
Melisa lekarska – Naturalne lekarstwo na stres i dolegliwości trawienne
Mięta pieprzowa – Właściwości Lecznicze, Zastosowanie
Miłorząb japoński – właściwości lecznicze, zastosowanie i sposób użycia
Mniszek lekarski – skarb leczniczy, który możesz znaleźć na łące