5 negatywnych skutków niedoboru snu, które zmotywują cię do wczesnego zasypiania.

by Diagnozujmy | Lut 18, 2020 | Bóle, Choroby, Domyślna, Porady zdrowotne i ciekawostki

Sen jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia. Podczas snu następuje regeneracja organizmu, dzięki czemu odzyskujemy siły potrzebne do przeżycia kolejnego dnia, a u dzieci wydziela się hormon wzrostu, dzięki któremu rosną. Nie wystarczy jednak przespać...

Jak poprawić jakość snu?

by Diagnozujmy | Sie 6, 2018 | Artykuły, Porady zdrowotne i ciekawostki

Problemy ze snem dotyczą coraz większej liczby osób. Trudności z zasypianiem, częste przebudzenia w trakcie nocy, wstawanie z uczuciem zmęczenia… To tylko niektóre z objawów świadczących o kiepskiej jakości snu. Stwórz sobie komfortowe warunki Przed położeniem się...

Bezsenność i problemy ze snem – naturalne sposoby na pomoc!

by Diagnozujmy | Sie 16, 2017 | Artykuły, Choroby, Medycyna niekonwencjonalna, Porady zdrowotne i ciekawostki

Długotrwały brak snu wywołany bezsennością przekłada się na brak koncentracji i złe samopoczucie. Robisz wszystko co w Twojej mocy, aby wieczorem spokojnie zasnąć, a nie dajesz rady. Mimo tego, że jesteś zmęczony wciąż czuwasz. Bezsenność to poważne zakłócenie...