Tarczownica Islandzka (Cetraria islandica), znana również jako płucnica islandzka, to gatunek porostu, który od wieków stosowany jest w medycynie naturalnej. Jej unikalne właściwości lecznicze sprawiają, że jest ona ceniona jako skuteczny środek wspomagający zdrowie, szczególnie w leczeniu problemów układu oddechowego i trawiennego. Przyjrzyjmy się bliżej, jakie korzyści zdrowotne oferuje tarczownica islandzka oraz jak można ją stosować w codziennej pielęgnacji zdrowia.
Czym jest tarczownica islandzka?
Tarczownica islandzka to gatunek porostu występujący głównie na terenach północnych, takich jak Islandia, Skandynawia, a także na obszarach górskich Europy. Charakteryzuje się ona szarozielonym kolorem i krzaczastą, rozgałęzioną formą. Jest rośliną niezwykle odporną na trudne warunki atmosferyczne, co sprawia, że potrafi przetrwać na surowych terenach, takich jak skały czy tundra.
Od wieków tarczownica była stosowana jako środek leczniczy przez lokalne społeczności, szczególnie w Islandii, gdzie wykorzystywano ją w formie naparów oraz wywarów do leczenia chorób płuc, kaszlu, a także jako środek wspomagający trawienie.
Właściwości lecznicze tarczownicy islandzkiej
Jedną z najważniejszych cech tarczownicy islandzkiej jest jej bogata zawartość substancji aktywnych, które mają pozytywny wpływ na organizm człowieka. W składzie tarczownicy znajdziemy m.in.:
- Kwas protolichesterynowy – substancja o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym, która pomaga w zwalczaniu infekcji dróg oddechowych.
- Kwasy porostowe – działają antyseptycznie i przeciwzapalnie, co sprawia, że tarczownica jest stosowana w leczeniu infekcji i stanów zapalnych.
- Polisacharydy śluzowe – składniki te działają osłonowo na błony śluzowe, co jest szczególnie ważne w przypadku stanów zapalnych układu oddechowego i trawiennego.
- Jod – pierwiastek o właściwościach antyseptycznych, który wspomaga procesy gojenia i działa ochronnie na organizm.
Korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania tarczownicy islandzkiej
- Wspomaganie leczenia układu oddechowego
Tarczownica islandzka jest szczególnie ceniona za swoje właściwości łagodzące kaszel oraz infekcje górnych dróg oddechowych. Polisacharydy śluzowe tworzą na błonach śluzowych ochronną warstwę, która łagodzi podrażnienia, chroni przed dalszymi uszkodzeniami i działa przeciwzapalnie. Dzięki temu napary z tarczownicy są często stosowane jako środek wspomagający w leczeniu przeziębień, grypy, zapalenia gardła, oskrzeli czy astmy. - Wspomaganie trawienia i leczenie wrzodów żołądka
Substancje śluzowe zawarte w tarczownicy islandzkiej działają osłonowo również na układ pokarmowy, łagodząc objawy nadkwasoty, refluksu oraz wrzodów żołądka i dwunastnicy. Wyciągi z tej rośliny mogą być stosowane jako wsparcie w leczeniu stanów zapalnych błon śluzowych układu pokarmowego, a także w problemach związanych z trawieniem. - Wzmacnianie odporności
Działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne kwasów porostowych sprawia, że tarczownica islandzka wspiera układ odpornościowy, pomagając organizmowi w walce z infekcjami. Regularne stosowanie tarczownicy może przyczynić się do zmniejszenia częstotliwości występowania przeziębień i innych infekcji wirusowych. - Przyspieszanie gojenia ran
Tarczownica islandzka posiada właściwości antyseptyczne, które mogą przyspieszać procesy gojenia ran. Działa także jako naturalny środek dezynfekujący, który chroni przed rozwojem infekcji w miejscach skaleczeń czy otarć.
Sposoby użycia tarczownicy islandzkiej
- Napar z tarczownicy islandzkiej
Aby przygotować napar, należy zalać łyżkę suszonego porostu szklanką wrzącej wody i pozostawić pod przykryciem na około 10-15 minut. Po tym czasie odcedzamy napar i pijemy 2-3 razy dziennie, szczególnie w przypadku problemów z układem oddechowym, takich jak kaszel, zapalenie gardła czy przeziębienie. Napar może być również stosowany jako środek osłonowy przy problemach trawiennych. - Syrop z tarczownicy islandzkiej
Tarczownica islandzka jest również dostępna w formie syropu, który działa łagodząco na gardło oraz wspiera leczenie infekcji dróg oddechowych. Syrop można kupić w aptekach lub przygotować samodzielnie, łącząc wyciąg z tarczownicy z miodem, który dodatkowo wzmocni działanie przeciwbakteryjne. - Odwar z tarczownicy islandzkiej
Odwar jest bardziej skoncentrowaną formą naparu, który można stosować do użytku zewnętrznego, np. do przemywania ran lub skóry dotkniętej stanem zapalnym. Aby przygotować odwar, należy zagotować 2 łyżki suszonego porostu w 500 ml wody przez około 10-15 minut, a następnie przecedzić i pozostawić do ostygnięcia. Odwar można stosować kilka razy dziennie w zależności od potrzeb. - Kwas fumaroprotocetrarowy – działa przeciwzapalnie, szczególnie w obrębie dróg oddechowych, co czyni tarczownicę idealnym środkiem na kaszel i infekcje górnych dróg oddechowych.
- Śluzy roślinne – te substancje tworzą na błonach śluzowych ochronną powłokę, łagodząc podrażnienia, dlatego tarczownica jest stosowana w leczeniu chorób gardła i żołądka.
- Węglowodany złożone – obecne w tarczownicy polisacharydy pomagają w regeneracji organizmu i działają wzmacniająco na układ odpornościowy.
Zastosowanie w medycynie naturalnej
1. Problemy z układem oddechowym
Tarczownica islandzka jest szczególnie znana z pozytywnego wpływu na układ oddechowy. Jej właściwości wykrztuśne i przeciwzapalne sprawiają, że jest doskonałym środkiem wspomagającym leczenie kaszlu, zapalenia oskrzeli, a także astmy. Dzięki śluzom roślinnym zawartym w tarczownicy, porost ten łagodzi podrażnienia gardła i oskrzeli, tworząc ochronną barierę na błonach śluzowych.
Jak stosować: Najczęściej stosuje się tarczownicę w formie naparów lub syropów. Można również przygotować nalewkę, która działa kojąco na kaszel. W przypadku infekcji warto pić napar kilka razy dziennie, aby łagodzić objawy i wspierać regenerację.
2. Wsparcie układu pokarmowego
Dzięki swoim śluzom, tarczownica islandzka jest pomocna również w łagodzeniu problemów trawiennych, takich jak nadkwasota, wrzody żołądka czy stany zapalne jelit. Działa ochronnie na błony śluzowe przewodu pokarmowego, co sprzyja regeneracji uszkodzonych tkanek i zapobiega podrażnieniom.
Jak stosować: Tarczownicę można stosować w formie wywaru lub naparu. Regularne picie wywaru z tarczownicy wspomaga leczenie wrzodów oraz działa osłonowo na układ pokarmowy, chroniąc go przed działaniem kwasów żołądkowych.
3. Wzmocnienie odporności
Zawartość polisacharydów i innych związków aktywnych sprawia, że tarczownica islandzka jest świetnym środkiem wspomagającym odporność. Działa jako naturalny immunomodulator, który nie tylko chroni przed infekcjami, ale również przyspiesza powrót do zdrowia po chorobach.
Jak stosować: Aby wzmocnić odporność, można przygotować syrop z tarczownicy, który można stosować profilaktycznie, szczególnie w okresach jesienno-zimowych. Alternatywą są suplementy diety zawierające wyciąg z tego porostu.
4. Działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne
Tarczownica wykazuje działanie przeciwbakteryjne, co czyni ją skutecznym środkiem w walce z infekcjami bakteryjnymi, zwłaszcza w obrębie układu oddechowego i pokarmowego. Zawarte w niej kwasy organiczne pomagają w zwalczaniu bakterii i wirusów, co jest szczególnie przydatne w przypadku chorób przewlekłych.
Jak stosować: W formie wywaru do picia lub płukanek gardła. W przypadku stanów zapalnych gardła i krtani, tarczownica islandzka może być stosowana jako naturalny środek kojący.
Przeciwwskazania i możliwe skutki uboczne
Chociaż tarczownica islandzka jest naturalnym środkiem leczniczym, jej stosowanie w niektórych przypadkach może wiązać się z przeciwwskazaniami. Osoby cierpiące na alergie na porosty powinny unikać jej stosowania. Ponadto, długotrwałe spożywanie dużych ilości wywaru z tarczownicy może prowadzić do podrażnień układu pokarmowego. Warto również skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii tarczownicą, szczególnie jeśli przyjmujesz inne leki.
Podsumowanie
Tarczownica islandzka to niezwykle wartościowy porost, którego właściwości lecznicze od wieków są cenione w medycynie naturalnej. Jej działanie na układ oddechowy, trawienny oraz właściwości wzmacniające odporność sprawiają, że jest ona idealnym naturalnym środkiem wspomagającym zdrowie. Dzięki różnorodnym formom podania, takim jak napary, syropy czy nalewki, tarczownicę można łatwo włączyć do codziennej pielęgnacji zdrowotnej.
