Wąkrota azjatycka, znana również jako gotu kola, to roślina o niezwykle szerokim zastosowaniu w medycynie naturalnej. Od wieków stosowana w Ajurwedzie i medycynie chińskiej, zdobyła także uznanie na całym świecie. Jej liście, korzenie i łodygi mają właściwości, które mogą wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne. W niniejszym artykule przyjrzymy się dokładniej zastosowaniom, właściwościom leczniczym oraz sposobom użycia wąkroty azjatyckiej.
Czym jest wąkrota azjatycka?
Wąkrota azjatycka (Centella asiatica) to roślina należąca do rodziny selerowatych, pochodząca z regionów Azji, gdzie naturalnie występuje w wilgotnych i tropikalnych środowiskach. W Indiach, Chinach i na Sri Lance jest znana jako roślina długowieczności i stosowana od wieków. Liście wąkroty są zaokrąglone, o charakterystycznych wcięciach, a ich smak jest lekko gorzki.
Właściwości lecznicze wąkroty azjatyckiej
Wąkrota azjatycka ma wszechstronne właściwości zdrowotne, które doceniane są zarówno w tradycyjnej medycynie, jak i współczesnych badaniach. Oto najważniejsze z nich:
- Wspiera zdrowie mózgu i poprawia pamięć Wąkrota znana jest ze swoich właściwości nootropowych, czyli takich, które wpływają korzystnie na funkcje mózgowe. Regularne spożywanie gotu kola może pomóc poprawić koncentrację i pamięć, co jest szczególnie cenne dla osób starszych oraz tych, którzy pracują w wymagających intelektualnie zawodach.
- Poprawia krążenie i zdrowie naczyń krwionośnych Substancje zawarte w wąkrocie wspierają krążenie krwi, wzmacniając naczynia krwionośne i poprawiając ich elastyczność. Działa ona korzystnie na problemy z żylakami i obrzękami kończyn dolnych. Poprawa krążenia wpływa także na ogólną kondycję serca.
- Pomaga w leczeniu ran i regeneracji skóry Wąkrota jest często stosowana zewnętrznie jako składnik maści i kremów wspomagających gojenie się ran, blizn oraz leczenie stanów zapalnych skóry. Wspiera produkcję kolagenu, co sprawia, że przyspiesza regenerację tkanek i działa przeciwstarzeniowo.
- Działa uspokajająco i wspiera zdrowie psychiczne Gotu kola jest ceniona za swoje działanie antydepresyjne i przeciwlękowe. Regularne stosowanie tej rośliny może pomóc w redukcji stresu i poprawie nastroju. Zawiera ona aktywne związki wpływające na równowagę neuroprzekaźników, co przynosi ulgę w stanach napięcia nerwowego.
- Wspiera układ odpornościowy Wąkrota azjatycka zawiera liczne przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie. Dzięki temu chroni komórki przed uszkodzeniami, wzmacniając naturalne mechanizmy obronne organizmu. Może także pomóc w zwalczaniu infekcji bakteryjnych i wirusowych.
Zastosowanie wąkroty azjatyckiej
Wąkrota azjatycka może być stosowana na różne sposoby, w zależności od celu, jaki chcemy osiągnąć:
- Spożywanie w postaci kapsułek lub ekstraktu Na rynku dostępne są suplementy diety z wąkrotą azjatycką w formie kapsułek lub ekstraktów. Dzięki standaryzacji zawartości substancji aktywnych są one wygodnym sposobem na regularne dostarczanie organizmowi korzystnych związków.
- Herbaty i napary Liście gotu kola można także zaparzać jako herbatę. Taki napar działa łagodnie uspokajająco, może pomóc w redukcji stresu oraz poprawić koncentrację. Herbatę można spożywać raz lub dwa razy dziennie, w zależności od indywidualnych potrzeb.
- Zastosowanie zewnętrzne – kremy i maści Produkty zawierające wyciąg z wąkroty azjatyckiej są dostępne w formie kremów i maści. Są one stosowane głównie na skórę, by przyspieszyć gojenie ran, zredukować blizny oraz działać przeciwstarzeniowo. Regularne stosowanie kremów z gotu kola poprawia elastyczność skóry i sprawia, że jest ona bardziej jędrna.
- Świeże liście W niektórych regionach Azji świeże liście wąkroty są spożywane w postaci sałatek. Można je dodawać do potraw jako źródło cennych składników odżywczych. Mają lekko gorzki smak, który może być interesującym dodatkiem do dań warzywnych.
Dawkowanie i środki ostrożności
Wąkrota azjatycka, mimo swoich korzystnych właściwości, powinna być stosowana z umiarem. Zalecana dawka zależy od formy, w jakiej roślina jest przyjmowana. W przypadku suplementów diety należy przestrzegać instrukcji podanych na opakowaniu lub skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli osoba przyjmująca stosuje inne leki lub ma przewlekłe schorzenia.
Nie należy przyjmować dużych dawek wąkroty azjatyckiej przez długi czas, gdyż mogą pojawić się efekty uboczne, takie jak bóle głowy, problemy z żołądkiem czy zmiany skórne. Długotrwałe stosowanie może też obciążyć wątrobę, dlatego zaleca się robić przerwy w kuracji lub konsultować jej długość ze specjalistą.
Wąkrota azjatycka w badaniach naukowych
Współczesne badania potwierdzają wiele z właściwości leczniczych przypisywanych wąkrocie azjatyckiej. Prace naukowe dowodzą jej skuteczności w poprawie funkcji poznawczych, działaniu antydepresyjnym oraz korzystnym wpływie na zdrowie skóry. Również jej właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające wzbudziły zainteresowanie naukowców, którzy badają możliwości wykorzystania jej w terapii chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.
Podsumowanie
Wąkrota azjatycka to roślina o szerokim spektrum działania, która może wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne. Jej właściwości nootropowe, wspierające krążenie, przeciwzapalne oraz regeneracyjne sprawiają, że jest ona coraz bardziej popularna również w krajach zachodnich. Stosowanie wąkroty może przynieść korzyści zarówno osobom borykającym się z problemami zdrowotnymi, jak i tym, którzy dbają o ogólną kondycję organizmu.
Zanim jednak sięgniemy po gotu kola, warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od medycyny naturalnej, aby dobrać odpowiednią formę i dawkowanie. Wąkrota azjatycka to naturalne wsparcie zdrowia, które przy odpowiednim stosowaniu może przynieść liczne korzyści dla ciała i umysłu.
