Zima to okres szczególnie wymagający dla naszego organizmu. Mróz i krótkie dni mogą wtedy przyczyniać się do obniżenia naszego samopoczucia i częstszego chorowania. Zwłaszcza jeśli nie przebywamy na słońcu i nie spożywamy odpowiedniej ilości warzyw i owoców. Grożą nam...
Witaminy to substancje niezbędne do prawidłowego rozwoju oraz funkcjonowania organizmu człowieka. W większości przypadków nasz organizm nie posiada zdolności do samodzielnego wytwarzania witamin, dlatego muszą być dostarczane wraz z pożywieniem lub w postaci...
Witamina A, zwana także retinolem, pełni wiele ważnych funkcji w organizmie – jest niezbędna w procesie widzenia, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga zapobiegać rozwojowi nowotworów. Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Występuje głównie w...
