Tran zawiera wiele substancji niezbędnych dla prawidłowego rozwoju i zdrowia dzieci. Znany jest przede wszystkim ze wspierania odporności, ale korzyści z podawania tranu dzieciom jest znacznie więcej.
Tran dla dzieci to przede wszystkim skarbnica wielu cennych dla zdrowia składników, takich jak witaminy A, D, E czy kwasów omega-3. Zawiera w sobie substancje potrzebne do utrzymania stabilności układu odpornościowego oraz prawidłowego wzrostu organizmu. Lecznicze właściwości tranu zostały potwierdzone naukowo dopiero w latach 60. ubiegłego wieku, ale tradycja jego stosowania jest znacznie dłuższa. Współcześnie nadal podaje się go dzieciom, wykorzystując jego liczne właściwości.
Tran dla dzieci: 5 głównych korzyści ze stosowania tranu
1. Tran wspiera odporność dziecka
To jeden z głównych powodów, dla których tran jest podawany dzieciom. Znajdujące się w nim kwasy omega-3 chronią przed infekcjami i chorobami autoimmunologicznymi. Wykazują skuteczność w zapobieganiu reakcjom alergicznych. Istotne znaczenie ma witamina D, która coraz częściej jest suplementowana, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Warto przy tym podkreślić, że obecna w tranie forma tej substancji jest najlepiej przyswajalna przez organizm. Obecna w tranie witamina A też zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
2. Tran dla lepszej pracy mózgu
Tran dla dzieci stosowany jest również ze względu na korzystny wpływ na prawidłową pracę układu nerwowego i mózgu. Zawiera w sobie wielonienasycone długołańcuchowe kwasy tłuszczowe omega-3, w szczególności kwas dokozaheksaenowy – DHA, który „odżywia” mózg, zapewniając mu prawidłowy rozwój i funkcjonowanie. Zbyt niskie stężenie kwasu DHA może powodować trudności w uczeniu się, rozumieniu, zapamiętywaniu, twórczym myśleniu i rozwoju psychosomatycznym.
3. Tran wpływa na wzrok
Tran dla dzieci wykazuje też dobroczynny wpływ na wzrok. Wynika to przede wszystkim z obecności witaminy A oraz kwasów DHA.
4. Tran dla zdrowych kości i zębów
Witamina D obecna w tranie wpływa na odpowiedni wzrost i rozwój kości u dzieci i młodzieży poprzez zwiększenie wchłaniania wapnia z pożywienia. Jej niedobór to główna przyczyna rozwoju krzywicy, a u osób dorosłych osteoporozy.
5. Tran pomaga utrzymać zdrowe serce
Tran wspiera prawidłową pracę układu krwionośnego ze względu na zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz pomaga utrzymać zdrowe serce. Obecność witaminy D sprzyja w profilaktyce nie tylko krzywicy u dzieci, ale i problemów sercowo-naczyniowych czy chorób autoimmunologicznych.
Jaki tran dla dzieci wybrać?
W aptekach dostępne są różne preparaty zawierające tran. Najchętniej wybierane są te w postaci płynnej, które obecnie wyróżniają się przyjemnym smakiem. Olej z wątroby dorsza i ryb dorszowatych zawiera naturalne kwasy DHA oraz dobrze przyswajalne witaminy, bez zbędnych dodatków. Jeśli jednak dziecko nie toleruje tranu w płynie, można sięgnąć po kapsułki, żelki czy syropy. Warto jednak upewnić się, czy wybrany suplement diety zawiera prawdziwy tran (kwasy tłuszczowe z olejów roślinnych nie są tak wartościowe jak kwasy
znajdujące się w tranie) oraz czy jego jakość jest sprawdzona.
