Fazy snu Kiedy śpimy, nasz mózg przechodzi przez fazę NREM oraz REM. Zachodzą one naprzemiennie. Podczas trwania fazy NREM następuje stan odprężenia. Mózg zaczyna wtedy wolniej pracować i przechodzi w stan głębokiego wypoczynku. To właśnie podczas fazy NREM procesy...
Problemy ze snem dotyczą coraz większej liczby osób. Trudności z zasypianiem, częste przebudzenia w trakcie nocy, wstawanie z uczuciem zmęczenia… To tylko niektóre z objawów świadczących o kiepskiej jakości snu. Stwórz sobie komfortowe warunki Przed położeniem się...
